学习高一生物的方法需要从以下几个方面着手：

首先，预习。预习是学习的基础，通过预习可以提高听课的效率。在预习时，要关注以下几个要点：发现问题、抓住重点、记笔记、提出问题。这样可以在课堂上更好地理解和掌握知识。

其次，课堂学习。课堂学习是获取新知识的关键，要懂得听什么和怎样听。

在课堂上，要注重三个听点：听思路、听联系和听重点难点。

听思路，是指要关注老师如何引入新课题、展开新课题、讲解和总结知识的过程。跟随老师的思路可以帮助我们构建知识体系。

听联系，是强调老师如何将新知识与旧知识相联系。这有助于复习旧知识，并为新知识的学习打下基础。

听重点难点，则是要重点注意老师反复强调的部分，确保准确掌握。对于既是重点又是难点的知识，要深入理解，不能有丝毫的马虎。

最后，复习和总结。课后要对所学内容进行复习和总结，巩固知识，提高理解深度。通过做题、回顾笔记等方式，加深对知识的理解和记忆。

综上所述，预习、课堂学习、复习总结是学习高一生物的有效方法。掌握这些方法，可以提高学习效率，帮助学生更好地理解和掌握生物知识。