象棋的好处和作用如下：

1、培养心静能力

通过适当的象棋训练可以培养孩子的心静能力，提高他们的集中力和耐心，增强他们的意志力和毅力，培养良好的心理素质，提高胜不骄、败不馁的心态，以及良好的心理素质。

2、培养逻辑性思维

通过象棋可以培养逻辑性思维，提高智商和思维推理能力。下棋需要思考和推理，通过这种训练能够培养我们的思维能力。

3、培养记忆能力

通过象棋训练可以培养记忆能力，复盘、背记定式等活动能够提高记忆能力。

4、培养注意集中

通过象棋，孩子能够培养注意集中。下棋需要全神贯注，每一步都要谨慎行动，否则可能导致输棋。通过下棋，孩子能够提高注意力，集中精力，从而在比赛中取得好成绩。

作用

1、开发智力。下象棋能促进智力开发，培养和提升人专心致志、集中精力解决问题的能力，有效地促进智力开发。

2、提升心理素质。下象棋能锻炼心理素质，锻炼棋手能够正确面对胜负，保持平常心。

3、以棋会友。下象棋能有利于文化交流、社会交往、愉悦身心。

4、增强对中华历史文化的了解。通过参与象棋运动，能够增强对中华历史文化的了解，提高自身修养，丰富文娱生活。