早上醒来有困意很正常，如何解决那种困意，最好的办法就是醒来以后，尽快早起，不要赖床，也不要在床上玩手机，床有无限的吸引力，越不起床就越不想起，如果再次入睡，估计醒来以后又过了很长时间。醒来以后去洗漱，吃个早餐，出门呼吸呼吸新鲜空气，或者运动运动锻炼一下身体，把身体给启动起来，这样就会减轻困意。