众所周知，随着时间一天天的过去，现在距离高考已经只剩下两个半月左右的人时间了，作为一名高三学生，留给我们复习提升的时间已经非常有限了，所以在接下来的时间里，能否有效的提升自己的成绩，已经成了很多考生和家长都在担心的问题。

最近，经常都会有家长在评论里或是留言问我，我这段时间已经很努力地在复习了，怎么成绩老是上不去呢？

其实，这种问题在目前的很多同学身上是很普遍的，那就是复习冲刺陷入了瓶颈，比如昨天就有一位学生的家长在问我说：“我家孩子马上就要高考了，但从去年11月份开始，包括最近学校组织的模拟考试，成绩总是徘徊在470到480分之间，有没有什么办法能让孩子成绩再进一步，冲上500分呢？”

其实，对于这位家长或是有类似情况的同学，想要打破500分这个瓶颈其实是很简单的，只要做好下面这两方面的调整就基本都能实现：

一、心态因素

其实在老师看来，成绩徘徊在470-480分之间的同学，之所以难以再进一步，冲破500分，在很大程度上并不是因为知识点掌握得不够，而是心态上出现了问题。

举个例子：

当孩子第一次考试成绩470分的时候，可能心里并不着急，他们相信经过努力之后下一次有绝对的信心能上480甚至500分，但当努力一段时间之后第二次、第三次甚至第四次考试，依然只能考到470分，那这时候心态上就多半会出现一些不自信问题，甚至失去了复习冲刺的动力。

所以，当孩子一次又一次考试，总是无法提升成绩的时候，作为家长的我们就一定要及时的关注孩子心理上的问题，做好必要的疏导，比如帮助孩子拆解一下分数，看看到底是什么科目出现了问题。

拆解分数、找出问题科目

为什么要拆解分数呢？那是因为当孩子每次考试总分都没有显著进步的时候，他的心理可能会觉得自己已经没有希望再提升几十分，冲破500分了，那么我们不妨让孩子把目光转移到单科成绩上来。

比如：（以理科为例）孩子现在的成绩是语文100＋数学90＋英语90＋物理65＋化学70＋生物65＝480分，那只要语文提升10、生物再提升10，这样不就达到500分了吗？

当然了上面只是老师举的一个例子，但方法都是一样的，既然感觉总分上差距太大，看大家不妨拆开了看一看，其实每个科目只要进步一点点就能完成呢，是不是心理压力就没有这么大，有信心完成了呢？