一般的说，年龄越大的人睡眠越少，正常的成年人睡眠应该是8个小时以内。如果特别疲乏可以延长一到两个小时，睡的太长反而达不到休息的目的。你的情况是不正常的，建议多参加户外运动和社交活动，调节自己的生活规律，希望我的回答对你有帮助。