具体方法如下：

1、确定自己在全省的位次。高考出分后，省教育考试院会公布2023年浙江高考一分一段表。从中我们可以找到2023年560分在全省考生中的位次排名。分数后面对应的总累计人数就是位次排名。

2、根据位次换算出等位分。查阅2022年浙江高考一分一段表，看2022年和自己今年相同位次的分数是多少。这个分数才是你和2022年高考相当的分数，才是可以去和2022年录取分数线相比较的，通常称为'等位分'。

为了保险起见，填报志愿通常要看2020、2021、2022年等多年录取分数线。也是用自己的位次排名去查找等位分，方法是一样的。其他年份就不单独一一举例了。比如，你可以查询2020年、2021年和2022年在相同位次的录取情况，从而了解历年来的录取趋势。

通过以上步骤，你可以更好地了解自己的成绩在全省的排名，并根据往年数据合理预测可能的录取结果，从而做出更明智的志愿填报决策。

选择志愿时，除了考虑等位分，还需关注学校的综合实力、专业发展前景、地理位置等因素。同时，也要结合个人兴趣和职业规划来选择适合自己的专业。

在具体操作中，建议通过省考试院官网或教育部门提供的志愿填报指导手册获取详细信息。此外，也可以参考高校官网发布的招生简章和录取分数线，以便更准确地了解各校录取要求。

总之，合理利用位次排名和等位分，结合个人情况和高校信息，可以提高志愿填报的成功率，为未来的学业和职业发展打下良好基础。