首先我们可以明白，打游戏时的兴奋感是来自于胜利后的排位加星上分刺激大脑，促进自己对胜利和游戏的欲望，所以你可以在考试前定目标，并准备好一些奖励，奖励可以不大不小，但是一定要是自己喜欢的（食物，玩具等），刺激自己没达成目标就不能享用奖励，在潜意识中就会加强自己的兴奋，对奖励的渴望