你犯困有可能是两种情况造成的，一是缺乏睡眠，这样的话午睡一会应该可以解决，二是营养过剩，血糖血脂太高，这也是有可能造成白天犯困的。缺乏营养什么的都是套话，现在的学生面临的主要问题是相对营养过剩。

考虑到你的职业，白天用脑过度，影响夜晚睡眠质量，所谓多梦少寐是也，其次白天长时间保持坐姿，血液不流通。而且缺乏锻炼的时间，可能两种情况兼有。

建议如下：1.没事多进行户外运动。2.睡前引用一些牛奶，或者有安神作用的药。3.到医院查一下微量元素，看看饮食结构是否合理。4.午睡一会，必须睡着。

具体如何实施看你自己的实际情况了，如果施行以上建议后仍然有问题，建议立刻就医，最好大医院的中医科。祝你早日摆脱犯困滋扰，记得把最佳答案给我。