你可以直接做盘锦北到郑州的特快。T12 早上8点多发车晚上9点到。

坐动车的话基本上跟这个时间差不太多。因为首先你要坐动车去北京。将近4个小时。然后下车坐公交去北京西站。因为到北京了你也只能选择做下午的动车。所以北京到郑州的动车最少也要6个小时。加上中间耽误的时间也差不多了。

至于你要去金水区，下车以后应该能找到公交吧。那边就不是很熟悉了。