方法如下：

1、查找信息：通过社科院官方网站、相关教育机构官方网站或其他渠道获取培训班的相关信息，培训内容、时间、地点、报名要求。

2、提交申请：将填写完整的申请表和相关材料通过指定的途径（邮寄、在线提交）发送给对应的招生或培训机构。

3、参加培训班：被录取，按照培训班的要求参加培训，并按时出席和完成相关学习和考核任务。