构建高一物理知识体系时，可以从以下几个方面着手：首先，掌握基础概念，这是理解物理知识的前提。例如，质量、力、位移、动量、能量等基本概念是理解物理现象的基础。

其次，整合理论知识。物理中的各种现象和规律之间存在紧密联系，学生需要将这些知识有机结合起来，形成一个完整的知识体系。例如，动量定理和牛顿运动定律的结合，可以解释物体运动的轨迹。

再次，培养思维方法。物理学中的许多概念和现象需要特定的思维方法来理解和解决，如物理实验的设计与分析方法。通过这些方法，学生可以更深入地理解物理知识，并将其应用于实际问题中。

最后，注重综合应用。物理知识在生活中有着广泛的应用，如力学知识在机械工程中的应用，热力学知识在能源和环境问题研究中的应用。学生应了解不同物理知识之间的联系，并将其应用于实际问题中，从而体现物理学的实用性和应用性。

通过上述步骤，学生可以逐步建立起一个完整的物理知识体系，提高自己的物理学习水平。