上班族考取全日制研究生的步骤如下：

1、网上报名：在研招网等平台进行在线报名，在每年的9月份预报名，10月份正式报名。

2、现场确认：按照院校规定时间和地点前往现场确认个人信息。

3、准考证打印及参加联考：准考证在联考前一周左右发布，并可在线打印。参加全国统一笔试或面试。

4、复试及调剂：通过初次笔试或面试后有资格进入复试阶段。

5、入学就读：成功完成所有评选程序并被录取后即可入学开始专业课程学习。