时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后21.1%

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

1． 第一个记忆周期：5分钟

2． 第二个记忆周期：30分钟

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

6． 第六个记忆周期：4天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

二、背诵方法：

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）

b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d)

相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3． 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

e）复习的原则

时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

⒋复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。[4]

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率

背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，

5． 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

6． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）

第1天 list1→2 *list1→2

第2天 list3→4 *list1→2

*list3→4

第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6

第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6

*list7→8

第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10

第6天 list11→12

*list5→6 *list9→10 *list11→12

第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12

*list13→14

第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16

第9天

list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18

第10天 list19→20 *list5→6

*list13→14 *list17→18 *list19→20

第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16

*list19→20 *list21→22

第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22

*list23→24

第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24

第14天 *list13→14

*list21→22

第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24

第16天 *list3→4

*list17→18

第17天 *list5→6 *list19→20

第18天 *list7→8 *list21→22

第19天

*list9→10 *list23→24

第20天 *list11→12

第21天 *list13→14

第22天

*list15→16

第23天 *list17→18

第24天 *list19→20

第25天

*list21→22

第26天 *list23→24

第27天

第28天

第29天

第30天

*list1→2

第31天 *list3→4

第32天 *list5→6

第33天 *list7→8

第34天

*list9→10

第35天 *list11→12

第36天 *list13→14

第37天

*list15→16

第38天 *list17→18

第39天 *list19→20

第40天

*list21→22

第41天

*list23→24

起始(单元或页码)编号为1

截止(单元或页码)编号为24

总共需要复习的编号数为24

每天需要复习的编号数为2

你需要41天时间完成任务 同学，还有些注意事项错误一：说英语要有词汇量，单词背得越多越好一个人的词汇量是一个长期的日积月累的过程，绝不是一两个月的突击就能有好效果的。况且，大部分人都没有这么好的记忆力，会被这种枯燥的背单词“工程”吓倒的，到头来还是会选择放弃。研究表明：最常用的前5000个单词，出现几率或使用频率达97%。一个人的词汇量在5000左右就可以和老外正常的交流了，重要的是培养自己造句子的能力，能不能用有限的词语造出不同的句子，举一反三，把不同的句子用在不同的场合，再根据自己的生活和工作所需，去补充一些新的单词，理解地记下来，然后使用他们，渐渐地你就具备了驾驭英语的能力，从而快速走出“要学英语，先背单词”这个大大的误区。错误二：只要集中时间学习，英语也可以速成依照艾宾浩斯遗忘曲线，我们应该知道只有按照大脑的记忆规律，才能把输入的信息变成长时规律。这就大大的说明了，各种速成学习法是靠不住的。最多只能增加你的短时记忆。而如果每周学习时间超过大脑可以负荷的学习时间，其学习就会变得无效，被大脑遗忘。但同时，我们也应该明白，在相同的有限学习时间内，如果可以遵循一定的规律记忆学习，就会比单纯的突击能取得更好的效果。错误三：光学不练，语言吸收和输出不成比例打个比方，假如你想学骑自行车。我给你一本题目叫"如何骑自行车"的书，把书从头背到底，甚至倒背如流，但你肯定还是不会骑。原因是骑自行车不是简单的知识问题，它首先是一项技能。要学会一项技能，核心问题是练，光有书本知识是不行的。学外语当然比学骑自行车要复杂得多，但它首先也是一项技能，光看语法书、默背单词是远远不够的。必须练，要把知识变成技能。知道不等于知道怎么做。知道怎么做不等于实际上会做。从知道怎么做到实际会做中间有个反复练习的环节。错误四：学习缺乏系统性，学一套说一套现在市场上学英语的资料、方法、信息铺天盖地，处理不好就会带来不良的后果。今天用这个学、明天换另一个，或者干脆学习的内容和练习表达的内容毫无关系，学习便失去了系统性，也就无法达成完整的语言使用系统。 最后，祝你试验成功！