体育课选修有以下内容：

一、球类运动

1. 篮球：包括基本运球、传球、投篮技巧以及比赛规则的学习。

2. 足球：涉及足球基本技术，如传球、射门、防守等，还包括足球战术和团队配合的训练。

3. 乒乓球：主要学习正手反手、发球、接发球等基本技能，以及比赛策略。

二、健身与体能课程

1. 健美操：学习基本体操动作，提高身体协调性，包括有氧操、啦啦操等。

2. 瑜伽：通过瑜伽的呼吸练习和体式练习，达到身心和谐的目的。

3. 田径：包括短跑、长跑、跳远、跳高等项目，旨在提高速度和耐力。

三: 武术与防身术

1. 武术基本功：学习基本的拳法、腿法、身法等，以及简单的武术套路。

2. 跆拳道：学习跆拳道的基本技术，如品势、腿法及实战应用等。增强防身技能。

体操或运动技能训练等相关选修课程丰富多样可供选择。具体的选修课程可能因学校设施和教学资源而有所不同。因此学生可以根据自己的兴趣和身体条件进行选择适合自己的体育课程。

另外一些学校还可能会提供游泳课程舞蹈课程等体育选修课程为学生提供更多的选择机会。体育选修课旨在提高学生的身体素质和运动技能促进学生的全面发展。因此学生应该积极参与体育选修课的学习努力提高自己的运动能力。