上海专升本的学校有：上海理工大学、上海海事大学、上海电力大学、上海应用技术大学、上海健康医学院、上海海洋大学、上海中医药大学、上海师范大学、上海对外经贸大学、华东政法大学、上海工程技术大学、上海立信会计金融学院、上海电机学院、上海杉达学院、上海政法学院、上海第二工业大学、上海商学院、上海建桥学院、上海外国语大学贤达经济人文学院、上海师范大学天华学院。成人专升本方式多样，包括成人高考、成人自考、远程教育和电大。成人高考“严进宽出”，录取率高，适合大多数学生，毕业时间3年，适合专科升本科。成人自考“宽进严出”，但通过率较低，建议专科在籍或自学能力强的学员报考，时间最快1.5-2年。远程教育利用现代媒体教学，适合业余学习，毕业时间2.5年。电大是以广播电视等现代传媒技术实施高等教育，招生范围广，毕业时间2.5-8年。选择适合自己的方式，提升学历，实现个人目标。