中考体育的总分设定为60分，直接纳入中考总分计算。其中，身体素质测试占据40分，运动技能测试则占20分。

在身体素质测试方面，包括了多个项目，其中，耐力跑是男生1000米、女生800米，这项测试满分为20分；立定跳远和掷实心球各自满分为10分；引体向上和1分钟仰卧起坐也是可选项，满分同样为10分。男生需在掷实心球和引体向上中任选一项进行测试，而女生则需在掷实心球和1分钟仰卧起坐中任选一项。

运动技能测试则更为灵活，涵盖篮球运球、足球运球和排球垫球三项，每项满分为20分。考生可以根据自身的运动技术水平，在这三项中选择自己擅长的一项进行考试。这项测试旨在考察学生的运动技能和实际操作能力。

总的来说，中考体育测试不仅考察了学生的基本身体素质，还注重考察学生的运动技能，旨在促进学生的全面发展。通过这样的测试方式，能够更好地引导学生关注体育锻炼，提高身体素质。

因此，学生在备考时，不仅要注重身体素质的训练，还需要根据自身的运动特长选择合适的运动技能项目进行练习，以期在中考体育中取得理想的成绩。