不同年份的中考总分和折算方法有所差异。

以2021年福建中考为例，其折算方式为：语文、数学、英语三科各150分，成绩直接以卷面成绩计分；体育成绩按满分40分进行折算；其余学科的卷面满分均为100分，其中物理折算为90分，化学折算为60分，政治和历史各折算为50分，地理和生物各折算为30分。通过这种方式折算后，中考的满分总分为800分。

这种折算方式旨在综合考量考生的各科成绩，同时根据学科难度和重要性进行适当调整，确保评分的公平性和合理性。

值得注意的是，各地的具体折分标准可能会有所不同，因此考生和家长在备考过程中应关注当地教育部门发布的最新信息，以便更好地准备考试。

此外，为了帮助考生更好地适应这种折分机制，许多学校会提供相应的模拟考试和辅导，以帮助学生熟悉考试格式和评分标准。

通过这些努力，考生能够更好地掌握考试技巧，提高自身的竞争力，以期在中考中取得优异的成绩。