体育生在高中阶段的学业规划中，主要分为两部分：一是身体素质和专项素质的培养，二是文化课的学习。身体素质项目在总成绩中占据60%，而专项素质项目则占40%。考生们需要全面发展。

在身体素质方面，考生需要参与四项基本测试：100米短跑、800米长跑、立定跳远、原地向前掷实心球。这四项测试旨在全面评估考生的耐力、速度、力量与协调性。

在专项素质领域，体育生有11个选项可供选择，旨在发展个人的特长与兴趣。这些项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、以及游泳和田径等。游泳项目中，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。田径项目则涵盖200米、400米、1500米、110米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪等。

因此，体育生不仅要在体能上不断锻炼提升，还需在文化课上努力学习，以确保全面发展。这要求体育生在保持专业训练的同时，也要投入足够的时间和精力于语数外和文综或理综的学习上，以适应高考的要求。