家长在帮助一年级孩子制定学习计划时，可以采取以下措施：

1. 确定目标：与孩子一起讨论他们想要在学习上取得的目标，例如提高阅读能力、掌握基本的数学概念等。确立明确的目标可以帮助孩子更有动力和方向性地学习。

2. 制定计划：根据孩子的学习目标，制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间安排、学习内容和学习方法等。确保计划合理可行，并根据孩子的能力和兴趣进行调整。

3. 分解任务：将大的学习目标分解成小的任务，让孩子逐步完成。这样可以避免孩子感到压力过大，同时也能够培养他们的自律和坚持的能力。

4. 提供资源：为孩子提供适合他们年龄和学习目标的学习资源，如绘本、教育游戏、练习册等。这些资源可以帮助孩子更好地理解和掌握学习内容。

5. 监督和鼓励：家长应该定期监督孩子的学习进度，并给予适当的鼓励和奖励。这样可以增强孩子的自信心和学习动力。

6. 灵活调整：根据孩子的学习情况和反馈，及时调整学习计划。如果发现孩子在某个学科上有困难，可以提供更多的辅导和支持。

总之，家长在帮助一年级孩子制定学习计划时，应该注重目标的明确性、计划的合理性和灵活性，同时给予孩子足够的支持和鼓励。通过合理的学习计划，孩子可以更好地管理自己的学习，提高学习效果。