我也是在考前差不多一个月的时候开始练的，让家长帮你压腿，不要急功近利，每天多做两三个，做的时候肚子和腿用力，要和中考时帮你压腿的同学沟通一下，看怎么能把腿压好，而且考试时都会超常发挥，不用担心。

注：我一开始一个都做不了后来一分钟35个，如果有条件在学校也可以练。