一个人对另一个人的依赖可以分为四种：生理依赖，物质依赖，习惯依赖，精神依赖。古语有云，攻城为下，攻心为上。所以想要一个男人离不开你，不能没有你，最高明的方式，就是要让他从精神上离不开你。

说得直白一些，如果你想从“精神”上让一个人依赖你，那么所言所行的目标就是对他产生足够的精神刺激。

方法一，让他心里有你。想要一个男人离不开你，首先得让他想着你，忘不了你。

心理学上有个词语，叫做“心锚”。“心锚”属于条件反射里面的一种形式，指的是：“人之内心某一心情与行为，某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。

当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。

所以，说直白一点，你要通过某种联结，去激起男生对你的情绪反应。比如说，你可以在他面前，展示你的个人偏好或是小习惯，例如说你不爱吃香菜，不爱吃葱花，你在跟对方一起吃饭的时候就多强调这一点。

这样次数多了，最后造成了对方的机械记忆，一旦他每次接触到这些事情的时候，闻到熟悉的味道的时候，他就会不自觉的想到你。

身体的反应大多数时候比思维的反应更为迅速、直接，当人的身体形成某些特定记忆时，一旦遇到这些记忆点的触发，它们就会越过思维直接出现在大脑里。

2，提供情感价值。

感情的实质，是两个人的价值交换。对方能够提供你所需要的价值，而你也能够满足对方所需要的价值，这样的感情粘合度才能越高。

而一个人的价值又分为生活价值和情绪价值。或许生活价值很多数时候，可以通过其他途径来寻求替代，但情绪价值想要寻求替代，就没那么容易。

所以，如果你想让你的另一半在精神上离不开你，你就要为对方提供源源不断的情绪价值。

那么，什么是情绪价值呢？情绪价值就是让对方能够在情绪中得到满足和舒适。

如果一个男生在和你相处的时候总是能够感觉到开心自在，在他心情低落的时候你总是能够给他宽慰令他安慰。在他孤独的时候，总是有你的陪伴，在他失落的时候你总是给他支持和鼓励。

那么他自然会享受和你在一起的时光。要知道当你为男生提供了这些情绪上的享受时，就提供了男人爱你动力。

3，巴普洛夫训练法，就像人类训练狗狗一样。让狗狗看到食物就流口水。这一条件生理反射。主要方法就是，经常对他植入“要是没有我，你可怎么办”这种概念。

说者无心，听者有意，这些话日日复年年在他耳边轰炸，就会影响他的潜意识，直到最后，他真的以为没你他就活不下去了。

总之来说呢，要学会一项技能是需要时间的。只有找到一个真正爱你的男人。你不会过了幸福，他才离不开你。也舍不得离开你！