中考体育考试中的球类项目选择，至关重要。考生需从足球、篮球和排球中选择一项作为自己的考试项目。对于足球，由于其技巧要求较高，且大多数学生并不熟悉，因此建议不将其作为首选。大多数学生倾向于选择篮球，因为篮球技巧较为简单，且在考前最后一个学期的寒假前达到13秒的速度并非难事。选择篮球的学生比例高达70%，这表明篮球是较为理想的中考体育考试项目。

对于力量类项目的选择，男生和女生的差异较大。男生中，体重较轻且个子不高，但胳膊力量较大的学生，推荐选择引体向上。这是因为引体向上主要考察上肢的力量和臂力，适合这些学生的特点。同时，选择实心球的男生比例高达85%，这说明大多数男生更倾向于这个项目，因为实心球需要较强的下肢力量和整体协调性，而体重偏重的学生在这方面具有优势。女生则更推荐选择仰卧起坐，因为这项运动主要考察腹部肌肉的力量，而女生在腹部力量方面通常较为薄弱，仰卧起坐能较好地体现女生的训练成果。

除此之外，中考体育考试还有必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。这两个项目的训练需要长期坚持，因此考生需要在日常训练中加以重视。

选择合适的考试项目对于提高考试成绩至关重要，考生需要结合自身的身体条件和兴趣爱好做出合理选择。同时，考生还应注重日常训练，提高身体素质，以期在中考体育考试中取得理想的成绩。