1. 随机分组是最基础的小组教学方式。在这种方法中，学生根据特定的规则或符号被随机分配到各个小组，例如教师可以通过计数方式将班级划分为若干小组。随机分组的优点在于其公平性，适用于比赛和游戏等场合。然而，这种方法没有考虑到学生的兴趣和能力差异，可能无法很好地体现差异化教学原则，其优势在于操作简便且迅速。

2. 同质分组是基于学生体能和运动技能相似性进行的分组。在教学实践中，教师经常有意识或无意识地采用这种分组方式。例如，在体操的跳跃教学中，教师会设置不同高度的跳箱以供学生选择，随着时间的推移，每个学生都能选择到适合自己练习的高度。同质分组的优点在于能够增强活动的竞争性，满足学生的竞争心理，激发他们参与活动的兴趣。不过，这种分组也可能导致学生间形成等级观念或自卑感，特别是对于体能和运动技能较差的学生。因此，在实施同质分组前，教师应向学生解释这种教学组织形式的目的，以避免学生产生负面情绪。

3. 异质分组是指分组后同组内学生体能和运动技能存在差异，而各小组之间的综合实力差异不大。与随机分组不同，异质分组是根据特定需要，有意地将不同水平的学生组合成小组，以缩小小组间的差距，便于开展游戏和竞赛活动。例如，在接力赛之前，教师会合理分配快慢学生到各个小组。

4. 合作分组是课程和教学研究领域中强调的一种学习方法。在体育教学中，学生有更多的机会进行合作学习，这主要得益于体育活动的性质。让学生通过合作进行练习（如接力跑、双人体操、搬运重物、传球等），不仅能锻炼体能和技能，还能提高学生的兴趣和积极性，培养合作意识和集体主义精神。合作学习并不意味着不进行个人练习，关键在于根据具体情况选择适当时机。

5. 帮教组是在合作分组的基础上，根据教学需要，组织部分学生直接帮助其他学生，形成助教小组。例如，有特长的学生可以帮助较弱的学生在自己擅长的领域进行练习，有时还可以实施“一帮一”的辅导制度。这种小组助教形式能显著提高教学效果，并且是学科学习的一种良好体现。

6. 同伴组是指学生可以自行选择与自己关系密切的同学组成小组进行活动。这是一种自然的社会现象，人们倾向于与他们熟悉和亲近的人聚在一起。在体育教学中采用同伴分组可以提高学生的学习积极性，并让每个学生都能享受到体育活动的乐趣。