在我们学校，一学时等同于90分钟，而一堂课则定义为45分钟，这在其他学校中也可能是常见的标准。每堂课之后会有短暂的休息时间，一般为5分钟。这样的安排确保了学生在课堂上能够集中注意力，同时也能够适当地放松一下。

我们的课程通常采用大课的形式，持续90分钟，之后会有短暂的间歇，以便学生恢复精力。这种教学方式旨在提高课堂效率，同时确保学生能够充分理解和吸收知识。通过合理安排课时和休息时间，我们希望能够提升学习效果，促进学生的全面发展。

此外，这种备课与上课的课时比例也是经过精心设计的。在90分钟的大课中，教师可以充分讲解课程内容，并进行必要的互动和讨论。而在45分钟的课时中，教师可以进一步深化主题，或者进行一些实践性的练习，帮助学生更好地掌握所学知识。这样的安排不仅有利于教师的教学，也有助于学生的学习。

通过这种方式，我们希望能够在有限的时间内，最大化地提高教学质量和学生的学习效果。当然，这种安排也可能会根据不同的课程和学生的需求进行适当调整，以更好地满足教学目标。