端盘子对手腕有很大的伤害，虽说是慢性的，但还是需要注意。建议你换换工作，长期持续下去绝对会造成很大的危害。不行的话加一点花椒在热水里，把手浸泡一下或拿毛巾敷。长期的端盘子会让微血管堵塞，就像你用手撑着头在沙发上看电视一样，不一会就会手腕疼痛。花椒性辣，活血性强，你的情况用刚刚好。注意多休息，保持规律的新陈代谢。如果右手疼就多用左手，如果左手疼就用右手。还是建议LZ换工作，这样下去、、真的不好。如果花椒不管用可以用红花油，活血效果也很好。用麝香膏药也行，不过注意不能天天贴，要注意不能堵塞毛孔（但手关节用得多，所以膏药容易掉，要小心。）如还有问题再来找我~