USC南加大是美国大学体育联盟（NCAA) 第一类组 、太平洋十大学联会的一员，并且总共赢得史上84座的NCCA团队冠军。USC南加大和宿敌UCLA洛杉矶加大的对抗是极为著名且疯狂的，两者并在学术上也时都有很杰出的成就，而在体育上的竞争程度更是绝无仅有。但是USC南加大跟圣母大学的竞争比跟UCLA的竞争早上三年。主要与圣母大学的竞争是来自于每年一度的美式足球赛。两校在大学足球的竞争上堪称是全国最激烈的。

南加大的运动风气兴盛，美国各大职业联盟里，一些鼎鼎大名的球星，也有许多是从南加大毕业的，例如：多年前轰动一时的著名美式足球球星—O.J. Simpson 、前圣路易红鹊队巨炮，破纪录的全垒打王—Mark McGwire 及亚利桑那响尾蛇队的明星投手，巨怪—蓝迪·强森 等。

南加大校友或学生在历届奥运会上共获得135枚金牌、88枚银牌和65枚铜牌，金牌数和总奖牌数均位列全美第一， 领先于斯坦福大学（第二，129金牌，242枚奖牌） 、加州大学洛杉矶分校（第三，117金牌，224枚奖牌） 、加州大学伯克利分校（第四，105金牌，185枚奖牌） 。 特洛依队全国比赛中，一共赢得84面男子金牌和20面女子金牌。

大学体育联盟男子金牌 项目　　金牌数量　　足球　　11　　棒球　　12　　体操　　1　　室内田径　　2　　游泳&跳水　　9　　网球　　16　　田径　　26　　排球　　4　　水球　　3　　大学体育联盟女子金牌 项目　　金牌数量　　篮球　　2　　游泳&跳水　　1　　网球　　7　　田径　　1　　排球　　3　　水球　　2　　高尔夫1 一根镶着宝石的橡木棍来回穿梭于每年度南加大-圣母大学比赛的赢家手上，这可说是全国最激烈的大学足球比赛。橡木棍（Shillelagh 发音为shuh-LAY-lee)是一种盖尔人战斗用的棍棒，用爱尔兰岛上的橡树或黑刺李树制成的，只用这种木头的原因是说，它是唯一比爱尔兰人头壳还坚硬的东西。