备考雅思和托福的平时学习方法主要包括以下几个方面：

首先，了解考试内容和要求，这包括详细掌握雅思和托福的考试结构、考试形式、考试时间以及各个部分的具体要求，比如听力、阅读、写作和口语等。

其次，制定学习计划，根据个人的时间安排和目标，合理分配学习时间，为各个部分设定阶段目标，确保备考过程中的学习效率。

掌握考试技巧也是备考的重要环节，需要了解常见的题型和解题策略，通过参与模拟考试和练习题来提升解题能力。可以借助培训班、教材或在线资源进行学习和实践。

提升语言水平是备考的关键，多听、多读、多写和多说，通过阅读英文材料、听英文新闻或音频、写作练习和口语练习等方式，积累语言素材，扩展词汇量和语法知识。

进行大量练习题和模拟考试，找到适合个人水平和考试要求的练习题，结合考试要求进行练习和复习。完成一定量的练习题后，进行模拟考试，检验自己的水平和发现不足之处，及时进行纠正和改进。

参加培训班或线上课程，学习考试技巧和策略，并与其他考生交流和互动。线上课程可以提供灵活和个性化的学习方式。

注重时间管理和做题速度，学会管理每个部分的时间，合理分配时间给不同的题型，合理掌握做题速度。

利用备考资源，学习使用备考教材、参考书、在线资源和应用程序等，这些资源可以提供课程材料、模拟考试和复习指导等。最重要的是要保持坚持和持续性的学习，制定好合理的学习计划，并定期评估自己的学习情况和进展。

考试前几周进行全真模拟考试，熟悉考试形式和节奏。同时，也要注意保持身心健康，合理安排休息和放松时间。