加拿大冬季漫长，气温极低，日照少，人体难以从阳光中获取足够的维他命D。留学生需准备维他命D补充剂以维持健康。

冬天风大，常流鼻涕，携带纸巾极为必要。它们可存放于包内、手套盒、口袋或儿童背包和口袋，随时应对。

嘴唇易干裂，强效修复护唇膏不可或缺。这类产品有效滋润、保护嘴唇，提供抗氧化层，促进唇部胶原生成，保持自然滋润。

冬季需准备不同类型的帽子抵御严寒。毛线帽适合温和天气，抗风毛线帽则适用于恶劣条件。

穿着合适的衣物和鞋子至关重要。羽绒外套是冬季必备，有帽款能保护头部。雪靴需在当地购买，国内产品底部不够硬、坑纹不够深，易在雪地或冰面滑倒。

综上所述，在加拿大过冬需准备维他命D补充剂、纸巾、护唇膏、帽子及合适的衣物和鞋子，方能在极寒中保持健康与舒适。