合聚咖

合聚咖

慢性病患者在季节交替时如何管理自己的免疫力

admin

慢性病患者在季节交替时,要注意保持温暖,避免受凉感冒,及时调整衣服和被褥。同时,要均衡饮食,多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质,增强抵抗力。还要适当运动,如散步、太极拳等,促进血液循环,改善机体代谢。此外,要保持良好的心态,避免情绪波动,减少压力,有助于提高免疫力。