提升外在跟内在做好几点就可以了：

外在的提升：

1.注重卫生，尤其是i口腔卫生，很多人的嘴巴的味道比厕所还臭。多喝水，喝开水适当放些茶叶，随身带口香糖。

2.剪鼻毛，刮胡子，胡茬可以留，但不能不打理，要和外形搭配，剪指甲。

3.如果有痘痘，要注意清洁处理，不然看着真的会很恶心。

4.还有一种，头发明明秃了，硬要留个地中海或以偏概全，你不能好好剔掉吗？6.不要一副老干部，领导赔笑相，有的活做久就成真了。当献媚，算计，冷嘲热讽，插科打浑成了你的主要生活，你会变得猥琐。

内在的提升：

1.多读书，逻辑和社会经历也会重要。

2.培养风趣幽默博学口才，日本漫画，综艺节目，街舞篮球都可以，有自己爱好。

3.努力、认真做事，对家人朋友有耐心、有爱心，重感情。