青少年应该节制和合理安排时间，选择健康有益的游戏，学习和提升技能，避免分心和干扰，并接受家长和学校的引导。

青少年应该控制每天在电子游戏上的时间，避免沉迷其中；选择健康和有益的游戏；一些电子游戏可以帮助青少年学习和提升技能，例如，教育游戏、科学游戏等；青少年要避免让电子游戏成为学习的干扰或阻碍。如果发现游戏分散了注意力或影响了学习效果，应该寻找其他的放松方式，如阅读、运动、社交活动等。