身为游泳教练

动作的认识建议还是找个教练学

纸上谈兵是学不会的 因为在水中和陆地上人的平衡完全不同

蛙泳技术难度最高 主要难在腿部的蹬夹与手的配合

自由泳没什么难度 主要就是呼吸与动作之间要连贯

手脚抽筋

手应该不会抽筋吧-_-！

脚抽筋先尽量游到池边 起水 然后坐在地上 两腿伸直 脚板后翻 身体贴向大腿 有点痛忍一下就好了

耳朵进水

站起来 头侧过来跳几下