1、深呼吸！规律性深呼吸，先用情绪控制呼吸，呼吸均匀了情绪就能稳定一点；

2、调整心态，谁上台都会紧张，老歌手也有紧张的，上台表演就得有个紧绷的气氛，不然也和平时没啥两样，再者告诉自己，放松一点发挥的好，可以保证表演好，万一紧张过头了，表演失败不是更糟了，把成败看淡一点，只是一个机会。时刻暗示自己，我行，我不紧张；

3、演唱过程中投入情感，投入情感以后自然就不那么紧张了。