三维体育观是指从生理、心理和社会三个维度来全面理解和评价体育活动的观念。

首先从生理维度来看，体育观关注的是体育活动对身体健康的促进作用。体育锻炼能够增强肌肉力量，提高心肺功能，促进血液循环，从而有效预防各种慢性疾病，提高身体素质。例如，定期进行有氧运动如跑步、游泳，能够显著提升个体的耐力与体能；力量训练如举重、俯卧撑，则有助于增强肌肉力量和骨骼密度。

其次在心理维度上，体育观强调的是体育活动对心理健康的积极影响。参与体育活动能够缓解压力，减轻焦虑与抑郁情绪，提升自我效能感和自信心，培养坚韧不拔的意志品质。比如，篮球、足球等团队运动，不仅可以锻炼个体的反应速度和协调能力，还能够在比赛中培养团队合作精神和竞争意识，增强心理抗压能力。

最后从社会维度来分析，体育观关注的是体育活动在社会交往和文化传播中的作用。体育活动为人们提供了社交互动的平台，促进了不同群体之间的交流与融合，同时也承载着文化传承的重要功能。例如，奥运会、世界杯等国际体育赛事，不仅是体育健儿竞技的舞台，更是各国文化交流与展示的盛会，能够增进不同国家和民族之间的了解与友谊。

综上所述，三维体育观是一种全面、综合的体育认识观念，它要求我们从多个角度来审视和评价体育活动的价值。这种观念不仅有助于我们更科学地参与体育活动，提升身心健康水平，还能够促进社会的和谐与发展。