心理咨询关系的建立是心理咨询过程的基础，它涉及多个核心要素。首先，咨询师需要展现尊重、热情、真诚、共情和积极关注。罗杰斯认为，有效的咨询关系应包含同感共情、真诚一致和无条件关爱这三个基本要素。这样，来访者才能感受到被理解和接纳，从而充分宣泄情绪，激发个人潜能。咨询师必须跳出自己的视角，进入来访者的视角，学会情感对焦和思维并轨。

1. 建立平等对话的关系是心理咨询成功的关键。这种关系不同于医患或师生关系，它建立在平等对话的基础上，能够鼓励来访者的主动参与，并接受“助人自助”的理念。

2. 真诚相待是心理咨询关系建立的基石。真诚并不意味着毫无保留，也不是自我展示，而是实事求是，不虚伪。尊重来访者意味着完全接纳他们，信任他们，并保护他们的隐私。真诚的基础上，咨询师耐心倾听，让来访者感受到关怀和温暖。

3. 赏识和肯定来访者是心理咨询关系建立的重要动力。通过赏识和肯定，可以激发来访者的参与意识，帮助他们挖掘个人潜力，并在咨询过程中获得成功体验，以促进自我完善。

4. 分享披露是咨询过程中的一个重要环节。它涉及到咨询师在来访者面前展现真实的自我，包括成功和失败的一面。如果咨询师是完美无缺的，来访者就无法从他们身上获得自我成长的力量和榜样。

5. 建立合作行动的心理咨询关系，也称为工作联盟，是为了让来访者愿意与咨询师合作，共同探索自我成长和行为改变的方法。合作意味着围绕咨询目标共同探索，以实现共赢的局面。

随着咨询的进行，咨询师需要根据来访者的个性特点、成长经历和主诉问题，灵活调整咨询关系，以促进咨询的深入进行。