很多人在发跟腱长度先说如何测量跟腱长度踮起脚尖,能清晰显出一条腱子,从脚跟到比目鱼肌和腓长肌那两块的底部的长度就是跟腱长度.比目鱼肌和腓长肌就是小腿上内外侧的两块肌肉。黑人的跟腱普遍长一些，同时四肢的比例也长一些，跟腱就是小腿总长减去小腿肌肉长度，只要小腿肌肉足够健壮那跟腱就会很长，弹跳就好了！也就是说练小腿肌肉就行了！

跟腱-特点

跟腱跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外，跟腱还影响人的直立。

跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。