考研前几天知识全忘了，不必过于担心。这可能是因为你过于紧张，导致记忆暂时失效。首先，你需要调整心态，不要过分紧张。保持冷静，有助于更好地回忆起之前学过的内容。

接下来，你可以采取一些方法来重新温习知识点。比如，制作一份简明扼要的复习提纲，将重点内容一一列出。这样可以帮助你快速回顾关键信息。也可以通过做题来检验自己的掌握程度，这样有助于加深记忆。

此外，保持良好的作息习惯也非常重要。确保有充足的睡眠，合理安排复习时间。适当进行一些放松活动，如散步、听音乐等，有助于缓解紧张情绪。同时，保持积极的心态，相信自己已经为考试做了充分准备。

最后，不要忘了合理饮食，保证营养均衡，这对保持大脑清醒和高效学习至关重要。