暑气入心指的是夏季炎热天气过于激烈，致使人体内外热量失衡，进而引发身体不适。暑气入心会使人感觉头昏、口干、心慌气短等不适症状。在影响身体机能的同时，暑气入心还有可能导致中暑等更为严重的后果。

我们可以采取一系列有效措施预防和缓解暑气入心。首先，要经常补充水分，以保持身体水分平衡。其次，可以在烈日下佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。此外，还可以适量增加水果、蔬菜等富含水分、维生素的食品摄入。

在高温炎热的夏季，暑气入心对人体健康有着较严重的影响。但只要我们掌握了一定的防范方法，就能使身体得到有效的保护。希望大家在享受夏季的同时，也要注意防范暑气入心，保持身体稳健健康。