女性养生减肥的方法：

1、一定不要熬夜，因为在熬夜的过程当中对于营养素的代谢，尤其是对于脂肪的代谢会发生障碍，进而会使脂肪更容易在熬夜的过程当中堆积，不利于养生和减肥。

2、女性养生减肥一定要做到适当的运动，因为在运动的过程当中会促进血液循环，加重各种代谢产物的代谢的速度，进而能够很好的促进能量的消耗，对于养生减肥的作用非常强。

3、一定要做到饮食有节制，吃饭七分饱，避免高能量的摄入，这样能够保护好脾胃，有养生减肥的作用。